Wieder einfach – DU sein.
Nicht noch mehr Selbstoptimierung oder Heilsversprechen. Dafür: echte Verbindung und Unterstützung. Damit du wieder mehr Leichtigkeit spüren und bewusster leben kannst und so – endlich Raum für Freude entsteht.
Ich bin Dr. Djahane Banoo. Als NARM-Master-Therapeutin und ICF-Coach bin ich fundiert ausgebildet und – mit ganzem Herzen dabei. Ich weiß selbst nur zu gut, wie es sich anfühlt, Mensch zu sein. Mit dem ganz normalen Chaos und der Komplexität des Lebens klarzukommen, ist eine unserer größten Herausforderungen. Doch wenn wir ihr mit Mitgefühl, Bewusstheit und Verständnis begegnen, birgt sie auch eines unserer größten Geschenke.
Und genau da komme ich ins Spiel…
Ich muss dich nicht reparieren. Denn: Du bist nicht kaputt..
Doch oft vergessen wir genau das. Traumata, ungelöste Themen und Konflikte hinterlassen in uns das Gefühl, „weniger wert“ zu sein oder nicht zu genügen. Dadurch zweifeln wir dauernd an uns selbst. Ich bin da, um dich daran zu erinnern, wer du bist. Und warum du mehr als genug bist.
Du verdienst es, da zu sein. Raum einzunehmen. Und ja, du verdienst es sogar, dich richtig wohlzufühlen – in deiner Haut, mit deinen Entscheidungen und in deinem Leben. Aber genau das fällt uns oft verdammt schwer zu glauben, wenn wir zu lange gegen uns selbst gekämpft haben. Menschen kommen meist dann zu mir, wenn sie nicht mehr kämpfen wollen oder können. Und manche sind einfach bereit für etwas Neues.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen
Du weißt oft gar nicht genau, was du eigentlich willst oder wie du dich wirklich fühlst.
Du sehnst dich nach Nähe, findest es aber gleichzeitig schwer, anderen zu vertrauen und Verbindung zuzulassen
Du fühlst dich oft ängstlich, innerlich taub oder einfach völlig überfordert.
In Beziehungen landest du immer wieder in den gleichen alten Mustern.
Djahane hat ein tiefes Verständnis dafür, was es bedeutet, Mensch zu sein…
…und das spürt man in jedem Moment mit ihr. Was sie so besonders macht, ist ihre ruhige, wohltuende Ausstrahlung und ihre Fähigkeit, sich voll auf meine Gedanken einzulassen. Djahane arbeitet zwar wissenschaftlich fundiert, ist aber gleichzeitig auch spirituell. Für mich war genau dieses spirituelle Element sehr wichtig für die Zusammenarbeit.
Ich verstehe mich selbst, meine Trigger und meine Herausforderungen jetzt viel besser – und weiß, wie ich damit umgehen kann. Ich bin sicherer darin geworden, meine Gefühle wirklich zuzulassen und zu verstehen, was sie mir eigentlich sagen wollen.
— M.Z.
Wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen, bin ich da. An deiner Seite.
Wir passen gut zusammen, wenn du offen dafür bist, tiefer zu schauen – in einem Tempo, das sich für dich gut und machbar anfühlt. Und wenn du dir echte, nachhaltige Veränderung wünschst (auch wenn dich der Gedanke daran vielleicht noch nervös macht).
Arbeit, Kinder, Termine – du hältst den Laden am Laufen…
Du schulterst eine enorme Last, aber innerlich fühlst du dich oft leer, schwer und seltsam abgeschnitten von dir selbst.
Es ist Zeit, dich wieder präsent, neugierig und emotional lebendig zu fühlen. ………………………
You tell yourself that you “shouldn’t feel this sad”; that “others have it worse”…Du sagst dir selbst, dass du „gar nicht so traurig sein solltest“ und dass „es anderen doch viel schlechter geht“…
Aber selbst einfache Aufgaben fallen dir immer schwerer. Wenn du dich nicht gerade innerlich taub fühlst, bist du extrem kritisch mit dir selbst. Du spielst dein eigenes Erleben herunter, leidest aber trotzdem unter dem Schmerz.
Du wünschst dir einen ruhigeren, liebevolleren und geerdeteren Umgang mit dir selbst. …
Deine Standardantwort ist: „Mir geht’s gut“…
Auch wenn du eigentlich völlig erschöpft, ausgelaugt und müde davon bist, ständig so zu tun als ob.
Du sehnst dich nach Motivation, Freude und dem Gefühl, dass sich das Leben wirklich lohnt. ……………… …………….
Du spürst noch immer die „Nachbeben“ alter Erfahrungen…
Du dachtest, das liegt längst hinter dir. Aber plötzliche Ausbrüche, inneres Dichtmachen oder Rückzug zeigen etwas anderes.
Du sehnst dich danach, dich in deinem Körper wieder sicherer zu fühlen und mehr Kontrolle über deine Reaktionen zu haben.………. …
Vom Kopf her hast du deine Vergangenheit längst verstanden – aber dein Nervensystem wittert immer noch überall Gefahr…
Trotz allem Nachdenken und Analysieren bleibt dein Körper ständig in Alarmbereitschaft.
Du wünschst dir mehr selbstverständliche Leichtigkeit und Erholung in deinem Alltag – und in deinem Körper. …………..….
Du bist diejenige, die den Frieden wahrt, es allen recht macht und die Wogen glättet…
Selbst dann, wenn es eigentlich verdammt weh tut. Du spielst es herunter oder lächelst es weg, weil du dir sagst, dass es den Streit oder die Ablehnung nicht wert ist.
Du möchtest dich sicher genug fühlen, um für dich einzustehen und deine Wahrheit auszusprechen. Du willst sagen können, wenn dich etwas verletzt – ohne die Angst, „zu viel“ zu sein.
Noch dabei? Schön. Dann lass uns noch ein bisschen tiefer gehen. Vielleicht kommt dir Folgendes bekannt vor:
Echt miteinander umzugehen, ist für mich das Allerwichtigste. Ich weiß, wie viel Mut es kostet, sich so offen zu zeigen und für sich selbst einzustehen. Deshalb begegne ich dir genauso ehrlich und authentisch.
Sieh mich als deine verlässliche Verbündete: warmherzig, aufrichtig und vor allem – ganz auf deiner Seite. Ich halte dir einen sicheren, wertfreien Raum, in dem du heilen, lernen und wachsen kannst.
Ja, Therapie bedeutet Verletzlichkeit. Sie ist ehrlich und ungeschönt – aber genau das macht sie so unglaublich wirkungsvoll.
Aber um loszulegen, musst du weder wissen, wie es geht, noch die richtigen Worte parat haben. Du hast die Kontrolle. Über das Tempo jeder Sitzung und über deine Grenzen. Du musst hier nicht performen und erst recht nichts „richtig“ machen. Mein Job ist es, für dich da zu sein. Nicht umgekehrt.
Eine Therapie zu beginnen, kann verdammt beängstigend sein….
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Das ist der größte und mutigste Schritt – und ich finde es richtig stark, dass du ihn gehst. Sobald du dich über mein Kontaktformular oder per E-Mail gemeldet hast, antworte ich dir innerhalb von 24 Stunden. Ich weiß, wie viel Überwindung dieser erste Schritt kosten kann, deshalb lasse ich dich nicht lange auf eine Antwort warten.
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Wir treffen uns zu einer ersten Sitzung – entweder via Zoom oder persönlich in meiner Praxis im Freiburger Stühlinger. Wir lernen uns kennen und sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt und was du dir von der Therapie wünschst. Dabei finden wir auch heraus, ob wir gut zusammenpassen. Mein Honorar beträgt 120 Euro für eine 50-minütige Sitzung (falls du dir den vollen Satz nicht leisten kannst, biete ich einen reduzierten Tarif von 100 Euro an).
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Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, treffen wir uns weiterhin wöchentlich oder alle zwei Wochen. Gemeinsam erkunden wir, was du dir für dich wünschst – und auch, was dir dabei vielleicht noch im Weg steht. Wir halten regelmäßig inne, um zu reflektieren und neu abzuwägen. So stellen wir sicher, dass die Sitzungen so hilfreich wie möglich für dich bleiben.
So starten wir:
Wie ich arbeite:
Mein Ansatz:
Meine Arbeit basiert auf dem NeuroAffektiven Beziehungsmodell (NARM) – einem fundierten, trauma-informierten Ansatz zur Heilung von Entwicklungs- und Bindungstraumata. Eine Methode, die viele Klient:innen als zutiefst unterstützend erleben.
Indem NARM Körperwahrnehmung, Emotionen und Verstand verbindet, bezieht es Körper und Geist ganzheitlich mit ein. Diese Herangehensweise hilft dir dabei, dich wieder mit der Weisheit deines Nervensystems zu verbinden und es so besser zu regulieren – damit du dich sicherer, stabiler und geerdeter fühlst.
Mein Stil & meine Werte
An erster Stelle stehen für mich die Wertschätzung und der Respekt für deine einzigartige Identität und Erfahrung. In meiner Praxis sind alle Menschen herzlich willkommen – Menschen aller ethnischen Herkünfte, Geschlechter, sexuellen Orientierungen, Religionen und Hintergründe. Es ist mir ein großes Anliegen, einen sicheren und inklusiven Raum zu schaffen, in dem wir forschen, heilen und wachsen können – ohne Bewertung oder Diskriminierung. Indem ich Sessions sowohl auf Deutsch als auch Englisch anbiete, online oder in meiner Freiburger Praxis, bleibe ich für dich flexibel und zugleich – verlässlich präsent. Meinen Stil würde ich beschreiben als: ruhig, zugewandt und authentisch (Und ich liebe es, gemeinsam so richtig lachen zu können. Denn neben aller Schwere ist das Leben auch oft herrlich komisch und absurd).